Day: agosto 15, 2019

Manter a disciplina nos treinos com tantos desafios do dia a dia é a maior dificuldade da maioria das pessoas, trazendo muita frustração, resultados lentos

Apesar serem amplamente difundidas as práticas de aquecimento e alongamento, ainda são poucos praticadas de maneira efetiva e eficaz.  Há uma certa confusão a respeito